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🚫 혹시 나도? 유산균 효과 깎아먹는 잘못된 습관 가장 흔히 하는 실수가 뜨거운 커피나 차와 함께 유산균을 먹는 거예요. 유산균은 살아있는 균이라 열에 정말 취약하거든요. 뜨거운 음료가 들어가면 장에 가기도 …

"남자가 왜 저래?"가 아니라 "몸이 아픈 거였어?" 사실 저도 예전에는 갱년기는 여성들만의 전유물인 줄로만 알았어요. 그런데 제 주변 지인들이나 블로그 이웃분들의 이야기를 …

평소에 앉았다 일어날 때 무릎에서 '뚝' 소리가 나거나, 기지개를 켤 때 어깨에서 '두둑' 소리가 나서 깜짝 놀라신 적 있으시죠? "혹시 벌써 관절염인가?" 싶어 걱…

오메가3, 먹어도 효과가 없다면 '추출 방식'이 문제? 혈행 개선과 염증 완화를 위해 필수 영양제로 꼽히는 오메가3지만, 시중의 모든 제품이 동일한 효능을 내는 것은 아닙니다.   건강기능식품 시장에…

대상포진 초기증상과 신경통 전이 방지법 대상포진은 체내에 잠복해 있던 수두-대상포진 바이러스가 면역력 저하를 틈타 신경절을 따라 활성화되는 질환입니다.  초기에는 단순 근육통이나 몸살감기로 오인하기 쉬우나, 7…

손목 통증의 복병, TFCC 손상이란? 손목의 새끼손가락 쪽 부위에서 발생하는 통증 중 가장 흔하면서도 놓치기 쉬운 것이 바로 삼각섬유연골 복합체(TFCC) 손상 입니다.  TFCC는 손목의 연골과 인대가 복합…

손목 통증의 숨은 복병, 척골관 증후군이란? 손목터널증후군만큼이나 현대인들을 괴롭히는 질환이 바로 척골관 증후군(Guyon's Canal Syndrome)입니다.  손목의 새끼손가락 쪽에 위치한 '…

스마트폰 시대의 불청객, 손목 건초염 스마트폰 사용량이 극에 달한 현재, 손목터널증후군만큼 흔해진 질환이 바로 **손목 건초염(드퀘르벵 증후군)**입니다.  엄지손가락을 움직이는 힘줄(건)과 이를 감싸고 있는 …

디지털 기기 사용자의 숙명, 손목터널증후군이란? 스마트폰과 PC 사용이 일상의 전부가 된 현재, 손목터널증후군(수근관 증후군)은 가장 흔한 현대인 질환 중 하나입니다.  손목 안쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지…